太る食べ物、やせる食べ物 (石原結實)

太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)
 太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)

太るのは体温を下げる食べ物で色は青・白・緑。やわらかいもので暑い地域・季節の収穫物。
白ワインビール
・うどん・パン・白米
・大豆・豆腐・白ゴマ・白砂糖洋菓子
・葉菜・もやし・緑茶麦茶
・酢・マヨネーズ・南の果物(バナナ、パイナップル)
白身魚や肉、脂身。
やせるのは体温を上げるもの、色は赤、黒、橙。硬く引き締まったもので寒い地域・季節の収穫物。
赤ワイン、黒ビール日本酒ブランデー
・そば・ご飯、黒パン玄米・小豆・黒豆納豆・黒ゴマ・黒砂糖和菓子・根菜
紅茶ウーロン茶・塩、味噌、醤油、唐辛子
・北の果物(リンゴ、サクランボ、ブドウ)
・赤身肉や魚、魚介。
んんんほんまかな